spoko jak kasa bedzie do srodny od wszystkich to bedzie b.dobrze bo meso bedzie z allegro, a aukcja jest do piatku, bo na razie jest dostepny w jednym sklepie w pl. a na allegro ma taniej o 10zł. Panowie postarajcie sie wszyscy wplacic jutro kaske, zeby poszlo sprawnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 19:29:54
phex1337- doszly dane bratus3- doszły dane Amentoris- doszły dane generau2- krzpumpa- doszły dane gienek napisal mi esa, ze dzisiaj wpadnie na sfd wiec bedzie komplet phex skladka 26zł troche doloze od siebie do interesu, ale c*** Camel007 jasne, po to ta akcja porcja nowego meso, to 15,5g, kazdy dostanie 4 porcje po 16g wtedy akurat prawie [...]
TomQ-MAG Przed treningiem zawsze jem ryż, dodaje do tego jakieś owoce najczęściej winogrona lub jabłka, ze źródłem białka różnie to bywa, zależy w jaki sposób przygotowuje posiłek, ale staram się aby było lekko strawne. Co do diety staram się jak mogę, ale jestem na utrzymaniu rodziców i niestety nie mogę sobie pozwolić na dietę z prawdziwego [...]
Nie pomoże to jest dla ochrony mięśni przed katabolizmem jak ma się już trochę masy i chce się wyciąć ostatecznie fat.Tak jak napisał TomQ-MAG trenuj lekko i odżywiaj się zdrowo bo jeśli zaczniesz trenować mocniej to przestaniesz rosnąć i mogą być problemy z kręgopsłupem.Trenuj ale leciutko nie dużo.Poczekaj do wieku 16 lat i wtedy wskocz do [...]
wiec mamy komplet TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 krzpumpa-doszły dane to teraz panowie wysle wam na pw dane, w odp przyslijcie mi swoje do wysylek pisac w temacie kto dostal i wyslal ok, porozsylalem dane do wszystkich. w odp wyslijcie mi swoje mam nadzieje, ze sprawnie to pojdzie, by zakupic w tym tygodniu Zmieniony przez - [...]
mamy tak: TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 potrzeba jeszcze jednego ochotnika z tego co wiem krzpumpa chyba sie dolaczy dymek07 starego juz probowalem, ale mam tez swoja cala puche ktora nie wiem kiedy zjem, bo tak mam poustawiane etapy robienia formy a jak nowy bedzie kiszka to bedzie czuc od razu.
tutaj masz temat dotyczacy meso: http://www.sfd.pl/APS_MESOMORPH_-t532989-s17.html tutaj prosze jedynie o wpisy osob zainteresowanych akcja czekam do poniedzialku za chetnymi, jak ich nie bedzie to trudno Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-24 21:49:20
jak beda mieli w niedalekiej przyszlosci to z sfd. jak nie, to z innego portalu... zapytalem juz http://www.sfd.pl/nowy_mesomorph_388g-t650339.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-24 21:07:21
git! jeszcze 4 osoby PS: zaraz napisze do sklepu sfd czy nie beda mieli na stanie w niedalekiej przyszlosci nowego meso, to moze zalatwie troche taniej. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-24 20:59:56
Beasterr jak chcesz odp to dostarczaj kompletnych danych... piszesz, czy jestes na saa czy nie, bo jak tak, to ma to sens, a jak nie, to wyglada na to, ze nie masz pojecia o podstawach, wiec... a jestesmy w dziale supli, wiec mozna to wywnioskowac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-24 11:19:56
raczej tak moze delikatny mezo ze mnie czasami w dni treningowe i 5000 kcal pojdzie i waga stoi, 98kg i nie chce dobic do wymarzonego 100 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-23 20:54:49
Żaden ze mnie specjalista i zapewne niebawem lepszej jakości odpowiedź da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość [...]
po treningu nie bierz. ile robisz powtorzen w serii? jak dlugie odpoczynki? wez godzine przed. z czego skladal sie posilek przed treningiem? ile bialka i wegli? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-23 10:09:48